Stabilne piruety, dynamika w ruchu i brak bólu kolan! 12 tygodni. 3 fazy. Wystarczy guma i kostka do yogi.

Co da Ci ten program?

Chcę być bardziej dynamiczna i ruszać się lepiej!

Sprawdź opinie moich podopiecznych

“W ogóle ostatnio poczułam, że te treningi na skoczność naprawdę dużo mi dają! Moje skoki są jakieś 40 razy lepsze i przede wszystkim wyższe!”

Maja

“Kończę właśnie moduł 2 i widzę fajne efekty. Praktycznie bez ćwiczenia salt przez ponad 2 lata, po powrocie na akrobatykę zaczęłam je lądować bez większego problemu... i przede wszystkim lędźwia mnie nie bolą!”

Ilona

“Od kiedy robię plyo od Ciebie nigdy się tak dobrze nie czułam na parkiecie! To jest różnica niebo a ziemia w tańcu!”

Wiktoria

“Efekty są Paweł zniewalające. Zrobiłem się większy, super sie czuję w swoim ciele. Czuję, że mam formę życia dzięki pracy z Tobą a to cały czas rośnie. Mega dużo mocy czuję.”

Kuba

“Wczoraj jej trener od choreografii był w szoku, bo jej nie widział od mistrzostw. I mówi "co się stało z Twoimi skokami, kręcisz się że nie można Cię zatrzymać!" Elementy, które w kwietniu robiła poprawnie, ale nie umiała oderwać się od podłogi wczoraj były zawieszone w powietrzu!”

Małgorzata

“Widać to nawet na nagraniach z różnych zawodów gdzie widać, że przede wszystkim wyżej skaczę i mam wrażenie, że kondycja mi się poprawiła. sama solówka sprawia mi dużo mniej trudu.”

Hania

“Ale czuję taką różnicę w skokach odkąd zacząłem z Tobą nawalać siłę, coś niesamiwotego!”

Krzysztof

“Jeśli chodzi o przełożenie na taniec to nie męczę się tak szybko jak wcześniej w dynamicznych rzeczach, łatwiej jest mi się "zebrać" w krótkim czasie. ”

Hania

“Mniej mnie zgniata, wyjścia są bardziej eksplozywne przez co jest łatwiej lądować bo parabola lotu się zmienia. No i nóżki łatwiej przyjmują impact!”

Kacper

“Generalnie czuję, że przybyło mi mocy. Wszystko siada dużo luźniej.”

Maks

W programie znajdziesz...

    1. O czym jest? Jak Korzystać z programu?

    2. Mechanika Stopy w Plyo i Skokach

    3. Intensywność w plyo - przykłady

    4. Struktura Programu

    5. Jestem dla Ciebie!

    1. Posterior Capsule Stretch

    2. Bear to Dog

    3. Roller ref Hinge

    4. FFE Band Split Squat

    5. CMJ

    1. A1 Leaps 2 Low 2 Medium

    2. A2 Split Leaps Switch

    3. B1 Drop Lunge

    4. B2 Push Up

    5. C1 Hamstring Bridge Chaos

    6. C2 Reverse Nordics

    7. D1 Wall March

    8. D2 Copenhagen Plank

    1. Posterior Capsule Stretch

    2. Pall of Press

    3. Lateral Wall Push

    4. Sissy Squat

    5. SL CMJ

    1. A1 Medium Leaps

    2. A2 Diagonal Split Leaps

    3. A3 Light Hops

    4. A3* Yielding Hops

    5. A4 Yielding Lateral Bounds

    6. A4* Lateral Bounds

    7. B1 Pistol Squat

    8. B2 Split Squat Calf Raises

    9. B3 Band Row-Hinge Combo

    10. C1 Glute Bridge Jump

    11. C2 Swan LAH

    12. C3 Dog Push Up

    1. Floating Heel Split Squat

    2. SL Calf Bridge

    3. Side to Side Step

    4. SS OCI

Info

  • 159,00 zł
  • 48 lekcji
  • 40-60 minut

Jeszcze jeden sezon bez progresu?

FAQ

  • Czy potrzebuję pierw ukończyć Moduł 1?

    Moduł 1 był programem-rozgrzewką i uczył Cię fundamentów skoczności. Nie musisz go kończyć aby korzystać Modułu 2, ale na pewno zyskasz więcej, jeśli przerobisz wszystkie programy!

  • Czy poradzę sobie z tym treningiem?

    Zdecydowanie! Ten moduł jest podzielony na 3 bloki, każdy jest wstępem do następnej fazy. Program jest napisany tak abyś miała pełną kontrolę nad intensywnością ćwiczeń. Poradzisz sobie bez problemu!

  • Kupuję... co potem?

    Po zakupie dostajesz maila z dostępem do platformy. Logujesz się i działasz od razu – bez czekania.

  • Ile trwa trening?

    Ten Moduł to jest pełny trening, dla tych którzy chcą zainwestować więcej czasu w swój rozwój, trening potrwa od 40 do 60 minut. Jeśli szukasz czegoś krótszego to Moduł 1 jest dla Ciebie lepszą opcją.

  • Czy to naprawdę działa?

    Tak. W module znajdują się narzędzia, na których bazuję swoją codzienną praktykę. Najważniejszym z nich jest nauczenie Cię jak samemu zwiększać intensywność - co jest kluczem do progresu i gwarancją sukcesu.

Otrzymaj natychmiastowy dostęp i trenuj już dziś!