Chcę być bardziej dynamiczna i ruszać się lepiej!
Sprawdź opinie moich podopiecznych
“W ogóle ostatnio poczułam, że te treningi na skoczność naprawdę dużo mi dają! Moje skoki są jakieś 40 razy lepsze i przede wszystkim wyższe!”
“Kończę właśnie moduł 2 i widzę fajne efekty. Praktycznie bez ćwiczenia salt przez ponad 2 lata, po powrocie na akrobatykę zaczęłam je lądować bez większego problemu... i przede wszystkim lędźwia mnie nie bolą!”
“Od kiedy robię plyo od Ciebie nigdy się tak dobrze nie czułam na parkiecie! To jest różnica niebo a ziemia w tańcu!”
“Efekty są Paweł zniewalające. Zrobiłem się większy, super sie czuję w swoim ciele. Czuję, że mam formę życia dzięki pracy z Tobą a to cały czas rośnie. Mega dużo mocy czuję.”
“Wczoraj jej trener od choreografii był w szoku, bo jej nie widział od mistrzostw. I mówi "co się stało z Twoimi skokami, kręcisz się że nie można Cię zatrzymać!" Elementy, które w kwietniu robiła poprawnie, ale nie umiała oderwać się od podłogi wczoraj były zawieszone w powietrzu!”
“Widać to nawet na nagraniach z różnych zawodów gdzie widać, że przede wszystkim wyżej skaczę i mam wrażenie, że kondycja mi się poprawiła. sama solówka sprawia mi dużo mniej trudu.”
“Ale czuję taką różnicę w skokach odkąd zacząłem z Tobą nawalać siłę, coś niesamiwotego!”
“Jeśli chodzi o przełożenie na taniec to nie męczę się tak szybko jak wcześniej w dynamicznych rzeczach, łatwiej jest mi się "zebrać" w krótkim czasie. ”
“Mniej mnie zgniata, wyjścia są bardziej eksplozywne przez co jest łatwiej lądować bo parabola lotu się zmienia. No i nóżki łatwiej przyjmują impact!”
“Generalnie czuję, że przybyło mi mocy. Wszystko siada dużo luźniej.”
W programie znajdziesz...
-
-
O czym jest? Jak Korzystać z programu?
-
Mechanika Stopy w Plyo i Skokach
-
Intensywność w plyo - przykłady
-
Struktura Programu
-
Jestem dla Ciebie!
-
-
-
Posterior Capsule Stretch
-
Bear to Dog
-
Roller ref Hinge
-
FFE Band Split Squat
-
CMJ
-
-
-
A1 Leaps 2 Low 2 Medium
-
A2 Split Leaps Switch
-
B1 Drop Lunge
-
B2 Push Up
-
C1 Hamstring Bridge Chaos
-
C2 Reverse Nordics
-
D1 Wall March
-
D2 Copenhagen Plank
-
-
-
Posterior Capsule Stretch
-
Pall of Press
-
Lateral Wall Push
-
Sissy Squat
-
SL CMJ
-
-
-
A1 Medium Leaps
-
A2 Diagonal Split Leaps
-
A3 Light Hops
-
A3* Yielding Hops
-
A4 Yielding Lateral Bounds
-
A4* Lateral Bounds
-
B1 Pistol Squat
-
B2 Split Squat Calf Raises
-
B3 Band Row-Hinge Combo
-
C1 Glute Bridge Jump
-
C2 Swan LAH
-
C3 Dog Push Up
-
-
-
Floating Heel Split Squat
-
SL Calf Bridge
-
Side to Side Step
-
SS OCI
-
Info
- 159,00 zł
- 48 lekcji
- 40-60 minut
Jeszcze jeden sezon bez progresu?
FAQ
-
Czy potrzebuję pierw ukończyć Moduł 1?
Moduł 1 był programem-rozgrzewką i uczył Cię fundamentów skoczności. Nie musisz go kończyć aby korzystać Modułu 2, ale na pewno zyskasz więcej, jeśli przerobisz wszystkie programy!
-
Czy poradzę sobie z tym treningiem?
Zdecydowanie! Ten moduł jest podzielony na 3 bloki, każdy jest wstępem do następnej fazy. Program jest napisany tak abyś miała pełną kontrolę nad intensywnością ćwiczeń. Poradzisz sobie bez problemu!
-
Kupuję... co potem?
Po zakupie dostajesz maila z dostępem do platformy. Logujesz się i działasz od razu – bez czekania.
-
Ile trwa trening?
Ten Moduł to jest pełny trening, dla tych którzy chcą zainwestować więcej czasu w swój rozwój, trening potrwa od 40 do 60 minut. Jeśli szukasz czegoś krótszego to Moduł 1 jest dla Ciebie lepszą opcją.
-
Czy to naprawdę działa?
Tak. W module znajdują się narzędzia, na których bazuję swoją codzienną praktykę. Najważniejszym z nich jest nauczenie Cię jak samemu zwiększać intensywność - co jest kluczem do progresu i gwarancją sukcesu.