Sprawdź opinie moich podopiecznych

“W ogóle ostatnio poczułam, że te treningi na skoczność naprawdę dużo mi dają! Moje skoki są jakieś 40 razy lepsze i przede wszystkim wyższe!”

Maja

“Kończę właśnie moduł 2 i widzę fajne efekty. Praktycznie bez ćwiczenia salt przez ponad 2 lata, po powrocie na akrobatykę zaczęłam je lądować bez większego problemu... i przede wszystkim lędźwia mnie nie bolą!”

Ilona

“Od kiedy robię plyo od Ciebie nigdy się tak dobrze nie czułam na parkiecie! To jest różnica niebo a ziemia w tańcu!”

Wiktoria

“Efekty są Paweł zniewalające. Zrobiłem się większy, super sie czuję w swoim ciele. Czuję, że mam formę życia dzięki pracy z Tobą a to cały czas rośnie. Mega dużo mocy czuję.”

Kuba

“Wczoraj jej trener od choreografii był w szoku, bo jej nie widział od mistrzostw. I mówi "co się stało z Twoimi skokami, kręcisz się że nie można Cię zatrzymać!" Elementy, które w kwietniu robiła poprawnie, ale nie umiała oderwać się od podłogi wczoraj były zawieszone w powietrzu!”

Małgorzata

“Widać to nawet na nagraniach z różnych zawodów gdzie widać, że przede wszystkim wyżej skaczę i mam wrażenie, że kondycja mi się poprawiła. sama solówka sprawia mi dużo mniej trudu.”

Hania

“Ale czuję taką różnicę w skokach odkąd zacząłem z Tobą nawalać siłę, coś niesamiwotego!”

Krzysztof

“Jeśli chodzi o przełożenie na taniec to nie męczę się tak szybko jak wcześniej w dynamicznych rzeczach, łatwiej jest mi się "zebrać" w krótkim czasie. ”

Hania

“Mniej mnie zgniata, wyjścia są bardziej eksplozywne przez co jest łatwiej lądować bo parabola lotu się zmienia. No i nóżki łatwiej przyjmują impact!”

Kacper

“Generalnie czuję, że przybyło mi mocy. Wszystko siada dużo luźniej.”

Maks

Sprawdź o czym jest program!

W programie znajdziesz...

    1. Intro

    2. Bezpieczeństwo

    3. Struktura Programu

    4. Wyjaśnienie skali RPE oraz RIR

    5. Tempo ćwiczeń

    6. Logistyka pracy na siłowni

    7. Jestem dla Ciebie!

    1. Hip Planes

    2. Band Side Bends

    3. Band Stretch

    4. Oblique Chop

    5. SL Calf Raise

    1. A1 Front Squat

    2. A2 Db Squat Jump

    3. B1 Rack Assisted Box SL Squat

    4. B2 Roller SL Deadlift

    5. C1 Alternating Bridge Press

    6. C2 Alternating Bench Row

    7. D1 Cable Face Pull

    8. D2 Seated Skull Crusher

    1. SS Floating Heel Halo

    2. SS Hinge Squat Hinge

    3. Thomas Hip Curl

    4. SL CMJ

    1. A1 Dips

    2. A2 Chin Up

    3. B1 Seated Broad to Vertical Jump

    4. B2 Assymetric SS OCI

    5. Deadlift

    6. C1 Cable Hamstring Curl

    7. C2 Copenhagen Plank

    1. Side Bends

    2. Sissy Squat

    3. Cable Assymetric Warrior

    4. Triple CMJ

Info

  • 159,00 zł
  • 46 lekcji
  • Trening trwa około 60 minut

Zbuduj siłę – wskocz w program teraz!

FAQ

  • Jak wygląda współpraca?

    Po zakupie dostajesz dostęp do platformy na swój email.

  • Czy treningi są dopasowane do mojego poziomu?

    Tak! Plan uwzględnia Twój poziom zaawansowania, cel i możliwości. Program jest stworzony tak byś sam skalował intensywność.

  • Co jeśli nie będę mógł trenować od razu?

    Nie ma problemu! Po zakupie masz dostęp do programu na stałe, więc możesz zacząć w dowolnym momencie. Możesz też trenować gdzie chcesz – w domu, na sali lub siłowni.

  • Potrzebuję pomocy w programie, co robić?

    Możesz odezwać się do mnie na Instagram. Chętnie wytłumaczę Ci dodatkowo co potrzebujesz, możesz nawet podesłać nagrania ćwiczeń do weryfikacji.