Twój Indywidualny Plan Treningowy
Produkt Premium, dzięki któremu trenujesz jak najlepsi!
Plany Treningowe
To prosty i przejrzysty arkusz wraz z instrukcjami wideo do każdego ćwiczenia. Cały proces jest precyzyjnie dopasowany do Twoich celów. Wszystko jest oparte o rzetelny wywiad i diagnostykę Twojego ruchu.
Co zawiera program treningowy?
Masz moją całkowitą opiekę podczas procesu rozwoju.
•Współpraca zawiera wywiad oraz kompletną analizę biomechaniczną - proces, dzięki któremu dowiadujesz się w jakie kompensacje ruchowe ucieka Twoje ciało. A ja poznaję Twoją higienę i historię treningową.
•Prosty i przejrzysty plan - arkusz zawiera proste parametry progresji. Na każdym treningu wiesz co masz robić i w jaki sposób progresować.
•Jasne instrukcje wideo do ćwiczeń - dostajesz techniczne wskazówki i wiesz na czym się skupić w danym ruchu.
•Kontakt ze mną - gdy tylko coś się dzieje - śmiało odzywaj się, jestem cały czas dostępny aby na bieżąco Ci pomagać! A ja prowadzę Poniedziałkowe Checkpointy - wtedy piszę do Ciebie aby sprawdzić jak minął Twój zeszły tydzień.
•Całość jest podzielona na 4 tygodniowe bloki - po tym czasie dostosowujemy plan aby Twoje ciało dostawało nowy bodziec potrzebny do progresu.
Jak zacząć?
Od kontaktu ze mną do rozpoczęcia treningu dzielą Cię tylko trzy kroki!
-
Pierw wysyłasz mi materiały potrzebne do diagnostyki biomechanicznej, dzięki temu określamy punkt startowy.
-
Następnie łapiemy się na wywiad - tutaj trochę się poznamy i precyzyjnie nakreślimy Twoje cele oraz warunki na trening.
-
Na koniec odbierasz swój arkusz z treningiem i cyk - możesz zaczynać!
Sprawdź opinie moich podopiecznych
“Efekty są Paweł zniewalające. Zrobiłem się większy, super sie czuję w swoim ciele. Czuję, że mam formę życia dzięki pracy z Tobą a to cały czas rośnie. Mega dużo mocy czuję.”
Kuba
“W ogóle ostatnio poczułam, że te treningi na skoczność naprawdę dużo mi dają! Moje skoki są jakieś 40 razy lepsze i przede wszystkim wyższe!”
Maja
“Właśnie wróciłam i muszę Ci powiedzieć, że sama jestem w szoku, bo widzę ogromną różnicę w formie przez te kilka miesięcy. Pamiętam jak przyszłam do Ciebie to miesiąc wcześniej byłam na warsztatach i drugiego dnia byłam już martwa a teraz sama siebie zaskoczyłam!”
Anna
“Wczoraj jej trener od choreografii był w szoku, bo jej nie widział od mistrzostw. I mówi "co się stało z Twoimi skokami, kręcisz się że nie można Cię zatrzymać!" Elementy, które w kwietniu robiła poprawnie, ale nie umiała oderwać się od podłogi wczoraj były zawieszone w powietrzu!”
Małgorzata
“Widać to nawet na nagraniach z różnych zawodów gdzie widać, że przede wszystkim wyżej skaczę i mam wrażenie, że kondycja mi się poprawiła. sama solówka sprawia mi dużo mniej trudu.”
Hania
“Ale czuję taką różnicę w skokach odkąd zacząłem z Tobą nawalać siłę, coś niesamiwotego!”
Krzysztof
“Praktycznie 6 dni w tygodniu jakiś trening mam, ale czuję że nasz trening motoryczny wpływa na to że nie męczę się tak szybko i łatwiej mi też później się zregenerować, a przynajmniej nie mam tak dużych zakwasów jak kiedyś.”
Hania
“Mniej mnie zgniata, wyjścia są bardziej eksplozywne przez co jest łatwiej lądować bo parabola lotu się zmienia. No i nóżki łatwiej przyjmują impact!”
Kacper
“Ogólnie jestem bardzo zadowolona z treningów i już widzę efekty jak się to przekłada na taniec i jestem w szoku, naprawdę bardzo dużo mi to daje więc bardzo dziękuję za tak sensowny plan!”
Zuza
“Generalnie czuję, że przybyło mi mocy. Wszystko siada dużo luźniej.”
Maks